兰州春季零基础学声乐机构咨询|兰州声乐培训咨询|好声音供

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【零基础学唱歌】教你如何保护好嗓子！

你的声音是独一·无二的，是宝贵的，不少人因为以前错误的用嗓方式造成了咽炎。咽炎影响唱歌吗？其实很多歌者以前咽炎也比较严重，但学了唱歌的发声方法一段时间后，用正确的发声方法来说话，咽炎反而改善了很多。但是大家没有咽炎的，还是要懂得好好地保养嗓子。因为不能保证每个人都能得了咽炎还能很好的改善，因为要不吃辣，也不好烟酒。下面把学习到的知识，归纳了一下。

用嗓的注意事项：

1． 避免长时间讲话后吃辣，吃冰棒和喝冰镇饮料。因为长时间用嗓造成声带疲惫红·肿，刺激性的食物会造成发炎加重;

2.  避免在使用声音前吃糖以及喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;

3.  感冒发烧和嗓子发炎时尽量少说话，这时候声带组织非常的娇嫩;

4.  不要嗜好烟酒;

5.  保证充足的睡眠。

当嗓子疲劳的时候可采取以下方法：

1.  不要大口喝水，要小口小口的含在嘴里慢慢喝，让喉咙湿润；

2． 对一碗热水哈气，吸入的蒸汽能缓解声带疲劳，湿润喉腔和鼻腔；

3.  除了个别人体质不适应，罗汉果和胖大海泡水喝能够滋润嗓子的。

声带是人体很脆弱的一个器官，长期超负荷运行，势必损坏声带。以下几点措施可以多加注意：

    （1）大量喝水，避免饮用咖啡和含酒精的饮料。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

    （2）不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

    （3）不要过度用嗓，更不要在嘈杂的区域高声讲话，或尖叫。

    （4）不要过多地清嗓子。因为当您做这种动作的时候，气流会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。如果您感觉不适，必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是流感性感冒、过敏症等疾病在作怪。

    （5）当您因为感冒或者其他原因而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

    （6）冬天注意保暖，夏天少喝冰冻的饮料。

    除开这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。

我国地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的发声方式是完全不同的。举一个相当简单的例子，成都话发声大多吐字使用口腔，连续说话一段时间后，就会感觉很累，口干舌燥。而普通话的发声科学，前鼻音后鼻音区分明确，充分使用了人体的发声共鸣腔。相对成都话，正确的普通话发音不仅咬字清楚，连续长时间的讲话也会轻松很多。

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